Tjekliste til selvundersøgelse af dine bryster
Hvis du opdager en klump ved selvundersøgelse af dine bryster, som du ikke har følt tidligere selvundersøgelse, så er der god grund til at få det undersøgt hos din egen læge.
Hvis du opdager en fortykning, og brystvævet føles anderledes end forrige måneds brysttjek, så bør du være opmærksom på dette og sammenligne med det andet bryst for at se, om brysterne ser symmetriske ud i et spejl.
Hvis du opdager indtrækning af huden ligesom et smilehul i kinden. Sådanne forandringer ses ofte bedre, når du ligger ned og mærker på huden.
Hvis du opdager forandringer eller indtrækning af brystvorten, bør du være opmærksom på, om det er symmetrisk med det andet bryst og se det i et spejl.
Hvis du opdager udflåd fra brystvorten, og specielt hvis det er blodigt udflåd, så er der god grund til at få det nærmere undersøgt hos din læge.
Hvis du opdager forandringer og rødme på huden, eller huden føles varm, så kan det betyde, at der kan være betændelse i brystet, og dette kan være tegn på kræft. Dette giver god grund til at få det nærmere undersøgt hos din læge.
Hvis du føler en forstørret eller hård knude i armhulen, så hold øje med, om den også er der næste måned. Hvis knuden ikke er forsvundet næste måned, er der god grund til at få det nærmere undersøgt hos din læge.
Observationer, som du kan foretage hver måned.
Noter dato for hvert selvtjek.
1. Knuder i brystet:
Venstre bryst: Ja____ Nej____ Placering_______________________________________
Højre bryst: Ja____ Nej____ Placering_______________________________________
2. Knuder i armhulen:
Venstre armhule: Ja____ Nej____ Placering______________________________________
Højre armhule: Ja____ Nej____ Placering______________________________________
3. Indtrækning eller forandring af huden:
Venstre bryst: Ja____ Nej____ Placering_______________________________________
Højre bryst: Ja____ Nej____ Placering_______________________________________
4. Rødme på huden eller ujævn, nubret hud:
Venstre bryst: Ja____ Nej____ Placering_______________________________________
Højre bryst: Ja____ Nej____ Placering_______________________________________
5. Bryststørrelse og brystform. Se i et spejl:
Er venstre bryst vokset? Ja_____ Nej_____ Brystform:_____________________________
Er højre bryst vokset ? Ja_____ Nej_____ Brystform:______________________________
6. Forandring ved brystvorten:
Venstre bryst: Indtrækning Ja______ Nej ______ Udflåd: Ja_____ Nej_____
Højre bryst: Indtrækning Ja______ Nej ______ Udflåd: Ja_____ Nej_____
7. Smerter i brystet:
Venstre bryst: Smerter Ja______ Nej ______ Placering____________________
Højre bryst: Smerter Ja______ Nej ______ Placering____________________
Føle: Mærk hele brystet og armhulen igennem, fx når du er i bad. Tjek for varme områder, smerter, knuder
Se: rødme på huden, indtrækning af brystvorte, udflåd fra brystvorten, forandring i
brystets form, knopper, kløe
Tvivl ikke på selvundersøgelse
Alt i alt må du altså ikke tvivle på, om det er en god idé at undersøge dine egne bryster. Det er det. Og især, hvis du gør det struktureret en gang om måneden og udfører ovenstående simple noter omkring eventuelle forandringer i brysterne.
Det anbefales kun at gøre det én gang om måneden, da de naturlige forandringer i månedens løb blot vil sløre billedet. Det bedste tidspunkt for selvundersøgelse er midt imellem to menstruationsperioder.
Din læge vil hjælpe med at vurdere dine bryster og de forandringer, du måske har fundet, og derefter henvise dig til videre udredning, hvis lægen finder det nødvendigt.
Selvom du følger det landsdækkende mammografiprogram, er det stadig vigtigt at udføre selvundersøgelse af dine bryster, da forandringer kan opstå mellem to screeninger.
Den digitale tidsalder betyder, at du kan søge og finde adskillige apps, der kan støtte dig med den månedlige selvundersøgelse.
På sundhed.dk finder du en video, der viser hvordan du undersøger brysterne selv.
Link til denne video: Undersøg brysterne selv
TAG DETTE SKEMA MED TIL DIN LÆGE: Bryst tjek skema